Як низька самооцінка впливає на стосунки: поради познанських психологів

Запорука довгих та здорових стосунків – щоденна, трудомістка робота над самим собою та над взаємовідносинами з партнером.

Недарма багато психологів стверджують: хочете перебувати в комфортних стосунках, в гармонії зі своїм коханим, то спочатку розберіться в собі, опрацюйте негативні установки та проблеми, пише poznanka.eu.

По суті так воно і є. Адже, якщо ви не будете поважати і розуміти себе, свідомо дивитися на світ та важливі речі – ні про які здорові стосунки не може бути й мови.

Одна з причин невдалих стосунків – низька самооцінка одного з партнерів. Як це відображається на взаєминах з партнером, та й загалом, у суспільстві?

Відповіді та поради дають познанські психологи, які працюють в одній із найкращих компаній з надання психологічної допомоги – MindPoint.

Низька самооцінка та її вплив на людину

У психології низька самооцінка означає узагальнене ставлення до себе. Вона суттєво впливає на людину, її поведінку, зовнішній вигляд, настрій, продуктивність тощо. Іншими словами, самооцінку можна назвати самоповагою.

У нашому суспільстві часто можна зустріти людей з низькою самооцінкою, плюс до всього їх досить просто розпізнати.

“Володарі” низької самооцінки, дуже часто не задоволені собою. Вони можуть брати на себе багато обов’язків, але нічого з цього не доводити до ладу, що ще більше гнітить та засмучує .

Пригнічений стан і невдоволення своєю продуктивністю призводить до того, що складно визначити свої сильні сторони, переваги, життєву позицію та погляди.

Крім цього низька самоповага викликає залежність від інших людей, їх думок та особливо, критики. Багато хто почувається не коханими, негідними, ні на що не здатними невдахами.

Як самооцінка проявляється у романтичних відносинах

На процес формування відносин впливає багато різних чинників. Самооцінка має дуже важливе значення, адже саме від неї часто залежать ефективні розмови та вирішення конфліктів здоровим шляхом.

Виходячи з вищесказаного, стає зрозуміло, що чим вища самооцінка у партнерів – тим легше їм йти на комунікацію та долати труднощі. Відповідно, чим нижче, тим більше конфліктів, розбіжностей та непорозуміння.

Як поводиться така людина у стосунках? Найчастіше партнер постійно відчуває замало уваги, страх зради чи закінчення стосунків, вважає себе негідним, не таким привабливим, потрібним, розумним або “якимось неправильним”.

Бажання перебувати в центрі уваги, сексуальна незадоволеність, страх засудження та критики, ряд комплексів – це також прояви низької самооцінки.

Варто зазначити, що якщо обидва партнери мають низьку самооцінку – швидше за все, їм буде затишно у таких стосунках.

Як виправити ситуацію

Якщо ви помітили у своїй поведінці якісь збіги серед вищевказаного  – потрібно щось з цим робити. Залишивши все як є, ви й надалі почуватиметеся нещасним та незадоволеним.

Є два шляхи вирішення проблеми: спробувати виправити ситуацію самостійно або звернутися до психолога.

Перше, що потрібно зробити – це змінити своє мислення. Мабуть, це буде найскладнішим кроком, але найефективнішим і важливішим. Ви повинні прийняти те, що у вашому житті відбуватимуться зміни.

Намагайтеся по-іншому сприймати труднощі та невдачі, а точніше ставитися до них як до випробувань, викликів чи уроків. Не порівнюйте себе з іншими, адже завжди знайдеться той, хто буде кращим, а ваша мета – бути не кращим, а впевненим у собі та в тому, що ви робите.

Займіться собою та своїм саморозвитком: відвідуйте спортивний зал, вивчайте нові для себе напрямки, читайте літературу, вивчайте нову мову. Якщо ви давно мріяли змінити щось у своїй зовнішності, але боялися засудження суспільства – не зволікайте та швидше зробіть бажане. Усвідомте, що ви живете для себе та свого комфорту, а не для схвалення інших людей.

Якщо всі ці поради не виявляться ефективними, зверніться до фахівця. Він вкаже на ваші основні проблеми та допоможе визначити, як їх вирішити, щоб назавжди змінити своє життя на краще.

.,.,.,.