Залог долгих и здоровых отношений – ежедневная, трудоемкая работа над самим собой и над самими отношениями.
Не зря многие психологи утверждают: хотите состоять в комфортных отношениях и быть в гармонии со своим партнером, сначала разберитесь в себе, проработайте негативные установки и проблемы, пишет poznanka.eu.
По сути, так оно и есть. Ведь если вы не будете уважать и понимать себя, здраво смотреть на мир и многие вещи – ни о каких здоровых отношениях не может быть и речи.
Одной из причин нездоровых отношений – низкая самооценка одного из партнеров. Как это отражается на взаимоотношениях с партнером, да и в целом, в обществе.
Ответы и советы дают познание психологи, работающие в одной из лучших компаний по оказанию психологической помощи – MindPoint.
Низкая самооценка и ее влияние на человека
В психологии низкая самооценка означает обобщенное отношение к себе. Она существенно влияет на человека, его поведение, внешний вид, настроение, продуктивность и тому подобное. Простыми словами, самооценку можно назвать самоуважением.
В нашем обществе часто можно встретить людей с низкой самооценкой, плюс ко всему, их довольно просто определить сразу.
Имея низкую самооценку, многие попросту не удовлетворены собой. Они могут брать на себя много обязанностей, но ничего из этого не доводить до толку, что угнетает еще больше.
Угнетенное состояние и недовольство своей продуктивностью, приводит к тому, что сложно определить свои сильные стороны, преимущества, жизненную позицию и взгляды.
Помимо этого, низкое самоуважение вызывает зависимость от других людей, их мнения и особенно, критику. Многие чувствуют себя нелюбимыми, недостойными, ни на что не способными неудачниками.
Как самооценка проявляется в романтических отношениях
На процесс формирования отношений влияет множество различных факторов. Самооценка имеет очень важное значение, ведь именно от нее, зачастую зависят эффективные разговоры и решение конфликтов здоровым путем.
Исходя из вышесказанного, становится понятно, что чем выше самооценка у партнеров – тем легче их идти на коммуникацию и преодолевать трудности.
Соответственно, чем ниже – тем больше конфликтов, разногласий и недопониманий.
Как ведет себя такой человек в отношениях? Чаще всего, партнер постоянно испытывает нехватку внимания, страх измены или предательства, считает себя недостойным, не таким красивым, нужным, умным или “каким-то неправильным”.
Желание находиться в центре внимания, сексуальная неудовлетворенность, страх осуждения и критики, ряд комплексов – это все также проявления низкой самооценки.
Стоит отметить, что если оба партнера имеют низкую самооценку – скорее всего, им будет комфортно друг с другом.
Как исправить ситуацию
Если вы заметили в своем поведении какие-то совпадения в вышесказанном – нужно что-то с этим делать. Оставив все как есть, вы будете и дальше чувствовать себя несчастным и неудовлетворенным.
У вас есть два выхода: постараться исправить ситуацию самостоятельно или обратиться к психологу.
Первое, что необходимо сделать – это изменить свое мышление. Пожалуй, это будет самым сложным шагом, но и самым эффективным и важным. Вы должны принять, что в вашей жизни будут происходить изменения.
Постарайтесь по-другому воспринимать трудности и неудачи, а точнее относиться к ним как к испытаниям, вызовам или урокам. Не сравнивайте себя с другими, ведь всегда найдется тот, кто будет лучше, а ваша цель – не быть лучшим, а уверенным в себе и в том, что вы делаете.
Займитесь собой и своим саморазвитием: займитесь спортом, изучайте новые для себя направления, читайте литературу, изучайте новый язык. Если вы давно мечтали изменить что-то в своей внешности, но боялись осуждения общества – не медлите и быстрее сделайте желаемое. Осознайте, что вы живете для себя и своего комфорта, а не для одобрения других людей.
Если все эти советы не окажутся эффективными, то обратитесь к специалисту. Он укажет на ваши основные проблемы и поможет определить, как их решить, чтобы навсегда изменить свою жизнь к лучшему.